Sobald ein Teil sich bewegt, bewegt sich alles. 

Sobald ein Teil ankommt, kommt alles an.

Klassische Schriften des Tai Chi Chuan

 


Ich unterrichte Tai Chi Chuan für Anfänger und Fortgeschrittene in Bezug auf die „Klassischen Schriften“. Das sind alte Texte über Tai Chi, in denen die sog. „Prinzipien“ festgelegt sind, die allen Stilen und Formen zugrunde liegen.

 

Inhalte des Unterrichts sind: 

  • Qi Gong- und Aufwärmübungen (z.B. die „5 Loosening Exercises“ nach Huang Sheng Shyan)
  • Standmeditation (Stehen wie ein Baum)

  • Yang-Stil Kurzform (nach Cheng Man Ching und Huang Sheng Shyan)

  • Partnerübungen (auch „Push Hands“ genannt) 

  • Schwert-Form (für Fortgeschrittene)

Einer der wichtigsten Sätze der "Klassischen Schriften" lautet: "Die entspannte innere Kraft wurzelt in den Füßen, entwickelt sich in den Beinen, wird gelenkt durch die Hüften, steigt die Wirbelsäule empor und zeigt sich in den Händen und Fingern."

 

Solange man diesen Satz nicht konkret am eigenen Leib nachempfindet, hat man seine Bedeutung noch nicht verstanden und kann eigentlich nicht behaupten, Tai Chi zu üben - man macht lediglich Bewegungen, die so aussehen, als wären sie Tai Chi.